Hjernetræning

Ligesom musklerne bliver slappe, hvis du ikke bevæger dig regelmæssigt, så mister hjernen også langsomt sin styrke, hvis den ikke bliver stimuleret.

”SMART Training” er øvelser, der bevidst træner din hjerne på en sjov og udfordrende måde.

”SMART Training” er en ny træningsform, hvor vi hjælp af simple øvelser udfordrer både din logik, din motorik samt dine sanser. Øvelserne stimulerer følgende:

  • Øger koncentrationsevnen
  • Gør hjernen hurtigere og mere effektiv
  • Forbedrer hukommelsen
  • Styrke balanceevne og koordination
  • Gør dig bedre til at skabe overblik og strukturere komplekse opgaver
  • Øge din effektivitet
  • Styrker indlæringsevnen
  • Gør dig bedre til at træffe beslutninger
  • Forbedrer dit samsyn, så du bedre kan styre og time dine bevægelser

Øvelserne er ikke fysisk krævende, men hjernen kommer på hårdt arbejde. Men PAS PÅ – der er risiko for at komme til at grine.

Jeg blev i september 2017 uddannet som SMART Trainingsinstruktør og har siden undervist heri på holdtræninger, hvor deltagerne træner 1 x om ugen samt til række forskellige typer af arrangementer.

Jeg har

  • deltaget i personalearrangementer i virksomheder
  • som indlæg på en større konference for førende seniorforskere
  • på ældrecentre
  • i sportsklubber
  • til private arrangementer.

En hjernetrænings-lektion varer op til 1 time. Hjernetræning kan med fordel kombineres med foredrag om, hvordan du bedst muligt holder din hjerne vedlige.

Er der noget bedre for arbejdsånden og samværet på en arbejdsplads end et godt grin ? Hjernetræningen ryster en gruppe så fantastisk godt sammen.

Se også

Personlig træning

Hvis du ønsker at tabe dig, få en sundere livsstil, blive mere tonet eller effektivisere din træning kan personlig træning være et skridt i den rigtige retning.

Kostvejledning

Min kostvejledning tager sit udspring i Sundhedsstyrelsens 10 kostråd uanset om dit mål er vægttab eller hjælp til en sundere kost.

Foredrag/Events

Jeg holder blandt andet foredrag i hjernetræning. Hvad kan du gøre for at holde dig skarp?

Følg med på Facebook

Start allerede i dag

Du er meget velkommen til at kontakte mig for yderligere information om, hvordan jeg kan hjælpe dig. Hør mere på telefon (+45) 40 96 05 10